安納芋のワインビネガー漬け
芋をレモンとともに蒸し煮して、玉ねぎのみじん切りに赤ワインビネガー、3:1をのせて漬けこむ。
30分漬けたら塩をひとつまみ。塩加減はお好みで。
だいたい毎週日曜日は、おかずを沢山作って、2~5日間くらいは食べ続けます。
お弁当に、仕事から帰ってからの遅い夕飯に大活躍。
そんな週末のおかずたち。
ブロッコリー、芽キャベツとタコのサラダ
ブロッコリー1房、芽キャベツ5個を蒸して、ゆでたタコ100gは適当な大きさにカットする。
ボウルにうつし、レモン1/2個を絞って、塩、こしょう適宜にオリーブオイルを大さじ2くらいをまわしかけてよくまぜあわせる。
とても簡単。で、とてもおいしい。
鱈とお野菜のオーブン焼き
【材料 20cm×20cmの角型】
鱈の切り身 小3枚
じゃがいも 小3個
赤玉ねぎ 1/2個
カラーピーマン 2個
ミニトマト 6~8個
マッシュルーム 5個
オリーブオイル 大さじ3
塩、こしょう 適量
タイム 1束
エルブドプロバンス 小さじ2
【作り方】
1.じゃがいもは皮つきのまま1cmの薄切りにして、電子レンジで加熱する(串がすっと通ればOK)
2.赤玉ねぎは薄切りにして、カラーピーマン、鱈は乱切りにする。鱈は塩をする。ミニトマトはヘタをとる。マッシュは半分にきっておく。
3.焼き型に赤玉ねぎをしく。その上に鱈、じゃがいも、ピーマン、トマト、マッシュの順で重ねていく。
4.最後にオリーブオイルを全体に回しかけ、塩、こしょうをしっかりして、エルブドプロバンス、タイムをのせる。
5.200℃のオーブンで13分、アルミホイルをしてさらに8分焼いたらできあがり。
野菜の水分とたらの旨みが玉ねぎに染み、焼いただけなのに、とっても美味しい。
れんこんとエリンギのみそマスタード和え
れんこん300g、エリンギ大きいのを1本をオリーブオイル全量で大さじ2で焼いて、味噌大さじ1と1/2、酒大さじ2、マスタード大さじ2を混ぜ合わせ、焼いたれんこん、エリンギに合える。青じそ2枚を千切りにしたのをのせる。
今回のおかずで一番人気でした。
と、ざーーーっとしたレシピですが、ぜひお試しあれ。
2012年1月29日日曜日
お料理サークル開催のお知らせ
2/29(水)に「Season's Harvest vol.4」と題した
お料理サークルを行います。
【日時】 2/29(wed) 11:00~13:00
【場所】 幕張ベイタウン内(ご参加の方に詳細をお知らせします)
【MENU】
赤サラダからし菜とルッコラのタルティーヌ
かぶとあさりのスープ
季節の野菜のオーブン焼き
柑橘果物のスパイス風味
今回は、ひょっこり農場の渡邉さんの野菜を使ってお料理。
ひょっこり農場の渡邉さんは、千葉県香取市の無農薬野菜を作っている生産者さんです。
女性ならではの優しい味のするお野菜たちです。
【参加費】2500円
【持ち物】
エプロン、タオル、筆記用具、カメラ
お申込みは下記よりお願いします。
http://www.thymons.jp/cooking-school/
皆さんのご参加お待ちしております!
お料理サークルを行います。
【日時】 2/29(wed) 11:00~13:00
【場所】 幕張ベイタウン内(ご参加の方に詳細をお知らせします)
【MENU】
赤サラダからし菜とルッコラのタルティーヌ
かぶとあさりのスープ
季節の野菜のオーブン焼き
柑橘果物のスパイス風味
今回は、ひょっこり農場の渡邉さんの野菜を使ってお料理。
ひょっこり農場の渡邉さんは、千葉県香取市の無農薬野菜を作っている生産者さんです。
女性ならではの優しい味のするお野菜たちです。
【参加費】2500円
【持ち物】
エプロン、タオル、筆記用具、カメラ
お申込みは下記よりお願いします。
http://www.thymons.jp/cooking-school/
皆さんのご参加お待ちしております!
2012年1月17日火曜日
いんげんのレモン風味&キャベツの半熟卵あえサラダ
先日作ったいんげんのサラダ、
いんげんのうまみを引き出すためにシンプルな味付け。
■いんげんのレモン風味のサラダ
【材料 2人分】
いんげん 10本
じゃがいも 1個
レモンの輪切り 3切れ
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
塩 適宜
水 1/2カップ
【作り方】
<下準備>
いんげんは根元を切り落とす。
じゃがいもは皮つきのままひと口大の5mm幅くらいの薄切りに切って電子レンジで加熱しておく。
少し固めに加熱する。
にんにくは芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
1.大きめのフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、火にかける。香りがでてきたら、じゃがいもとレモン入れて、焼き色をつけて、塩をふる。
2.1に水といんげんを加え蓋をしてゆでていく。いんげん、じゃがいもがやわらかくゆであがったら火から下ろして野菜をザルにあげる。(いんげんもじゃがいもも若干柔らかめにゆでるとおいしいが、ゆで過ぎるといんげんの色が落ちるので、様子をみながら。)
3.いんげんとじゃがいもを器に盛り、最後に輪切りのレモンをのせる。
塩が足りなければ、最後にかけ塩する。
※レモンの酸味といんげんの青くささがよく合う。
※じゃがいものほっくり感といんげんもあう。
※物足りない場合は、黒胡椒やバターを落として。
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■キャベツを半熟卵であえたサラダ
【材料 2人分】
キャベツ 1/2個
卵 2個
パセリ(細かくちぎる) 大さじ1分
セルフィーユ(あれば) 大さじ1分
パン オ ノア(くるみ入りのパン) 2枚
オリーブオイル 大さじ2
赤ワインビネガー 大さじ2
塩、こしょう 適宜
【作り方】
<下準備>
キャベツは5mm幅くらいのざく切りにする。
パセリ、セルフィーユは細かくちぎる。
1.厚手の鍋(ル・クルーゼやストウブのココット鍋など)に赤ワインビネガーを入れ火にかける煮立ってきたら、ざく切りにしたキャベツを加え、歯ごたえが少し残る程度まで温めて、火から下ろす。
2.1をボウルに入れオリーブオイル、塩、こしょうをして30分休ませる。
3.その間に半熟卵、トーストをしていく。卵は沸騰した湯に卵をおたま等を使ってそっと入れ6分強火のままでボイルして、冷水にとって殻をむく。パン オ ノアは、薄くスライスしたものを軽くトーストして割るか削ぎ切りにして細かくしておく。
4.3の卵をボウルに入れてフォークで粗めにつぶして、2のキャベツに加える。さらに、パセリ、セルフィーユを加える。塩、こしょうで味を調えて、器に盛り付け、パンを散らしたり、差しこんだりして、きれいに盛り付ける。
※マリネ中に塩こうじをほんの少し加えてみたらおいしかった。
2012年1月13日金曜日
チョコレートケーキを焼きました。
先日チョコレートケーキを焼きました。
実はクリスマスの勢いで買った苺とラズベリーが、
ダメになりかけていたところをコンポートにしていて、
チョコレートケーキと合わせてみては・・・と思いついた。
もうすぐ、バレンタインデーですし。
■薄く焼いたチョコレートケーキ、
苺とラズベリーのコンポート添え
【材料 20cm×20cmの角型1台分】
ミルクチョコレート 100g
ビターチョコレート 100g
薄力粉 30g
ブラックココア 大さじ1
卵 3個
無塩バター 30g
甜菜糖 40g
粉末黒糖 40g
生クリーム 150ml
(ホイップクリーム)
生クリーム 120~150g
甜菜糖 小さじ2
(苺のコンポート)
いちご 100g
甜菜糖 30g
レモンの絞り汁 小さじ2
アマレット 大さじ1
(ラズベリーのコンポート)
ラズベリー 50g
甜菜糖 15g
レモンの絞り汁 小さじ2
コアントロー 小さじ2
<下準備>
・苺のコンポートを作る。
苺はヘタをとって鍋に入れ、砂糖を混ぜ合わせて30分おく。砂糖がなじんできたら水30mlを加えて弱火にかける。煮立ってきたら4~5分で火を止めてレモン汁とリキュールを加えて混ぜ合わせて冷ます。
・ラズベリーのコンポートも同様。
水は15ml
・バターは常温において柔らかくする。
・粉とココアは合わせてふるう。
・チョコレートは細かく刻む。
・湯煎用の湯を沸かす。
・卵は卵黄と卵白は分けて、卵白は大き目のボウルに入れる。
【作り方】
1.湯煎用の湯を沸かした鍋より一回り小さい鍋に、刻んだチョコレートを入れて溶かしていく。
弱火にかけたままチョコレートが半分くらい溶けたら、火を止めて余熱で完全に溶かす。(ねれフキンをかけておく)そこにバターを加えて溶かしたら、湯煎からはずす。
2.卵白のボウルに2回にわけて砂糖を加えメレンゲにする。しっかり角がたつまで。
3.チョコレートを別の大き目のボウルに移して、湯煎鍋に再びかける。
卵黄→黒糖→生クリーム→薄力粉+ココアの順に加え都度よく混ぜ合わせる。
オーブンを190℃に温めて、湯煎用のお湯を沸かす。
4.3にメレンゲを2回に分けて加える。1回目はしっかりなじませて、2回目はなるべく底からおおきく手 早く混ぜ合わせるようにしてなじませる。
5.オーブンシートを型にしいて、3の生地を流して平らにならして、アルミホイルをかけて天板にのせる。天板に湯煎用に沸かしたお湯を型の半分くらいまで注ぎ25分焼く。
6.25分焼いたら、アルミホイルを取り除き、さらに10分焼く。
7.ホイップ用の生クリームをホイップする。生地が焼きあがったら、冷まして好きな形にカットして、
ホイップクリームとコンポートを添えていただく。
※岩塩とブラックペッパーを少量削ってかけると美味しい。
お砂糖はお好きなもので。グラニュー糖でもよい。
私は冷え症なので、専ら甜菜糖か米飴を使います。
※かくし味で豆味噌を小さじ1/2加えると味に深みが出ます。
※コンポートはフレッシュのブルーベリーなどでも。
加えるリキュールはお好みで色々と試してみてください。私はいつもリキュールたっぷりきかせますが、苦手な方やお子様には小さじ1~2程度で。
それと、おかずを2品
■トラ豆とトマトのサラダ
【材料 2~4人分】
トラ豆(乾燥200g) 250g(ゆでたもの)
トマト 1個
にんにく 1かけ
トマトピューレ 70ml
バルサミコ酢 小さじ2
ローリエ 1枚
塩、こしょう 適宜
オリーブオイル 小さじ2
<下準備>
・トラ豆を煮る
トラ豆は倍の量の水に一晩浸して、ざるに上げたら圧力鍋に入れ火にかける。
圧がかかって弱火で3分したら火を止めてそのまま20分~30分蒸らす。
にんにくは半分にカットして芯をとりのぞく
トマトはひと口大に乱切り
【作り方】
1.水煮したトラ豆をザルに上げて水気をきったらボウルに入れる。
鍋にオリーブオイル小さじ1を入れ、にんにくを加え弱火にかける。
にんにくの香りがしてきたら、火を止めて、トマトピューレを加え、塩とローリエをくわえて
弱火で煮立てないように温めたら火からおろして、粗熱を取る。
2.トマトをトラ豆の入ったボウルに加え1のソース、オリーブオイル小さじ1、バルサミコ酢の順に加え、
その都度よく混ぜ合わせる。
3.塩、こしょうをして味を調える。
※お好みでタバスコをくわえても美味しい。
※トラ豆のふっくらした味とトマトがよくあう。
ベーコンを加えればご飯やパンもすすみ、満足感が得られます。
■じゃがいものクミン炒め
【材料 2~4人分】
じゃがいも 400g
サラダ油 大さじ2~3
塩 適宜
クミンシード(ホール) 小さじ1
カイエンヌペッパー(パウダー) 小さじ1
<下準備>
じゃがいもはひと口大の乱切りにして皮をむいて、電子レンジで固め火を通す。
【作り方】
1.フライパンにサラダ油を熱し、じゃがいもを入れて油を全体にからませ中火で炒める。
2.1にクミンシードをふりかけて、さらにこんがりするまで炒めていく。
3.2にカイエンヌペッパーを回しかけ全体にからませたら、塩をして味を調える。
※辛いものが苦手な方はカレーパウダーやがラムマサラで。
その場合少ししっかりめに塩をするとおいしい。
※下茹でしたカリフラワー、くし型に切ったかぶなどでも美味しい。
寒い時期にヒーハー言いながら食べて代謝をUP。
2012年1月4日水曜日
芽キャベツとかぶのホットサラダ
あけましておめでとうございます。
2012年がスタート。
今年の抱負を手帳に書き込んだ。
ん?まず、この手帳も1年使ってられるかしら・・・?
今年はなんだか飛躍の年な気がする。
根拠のない自信ですが、まぁ、初心忘れるべからずです。
そして目標を書きとめておく事は大事です。
さて、久々のレシピUP
大好きな芽キャベツを手にいれたので。
■芽キャベツとかぶのホットサラダ
【材料 2人分】
芽キャベツ 10個~15個
かぶ 1個
アボカド 1個
カシューナッツ 20g
バター 10g
レモン汁 大さじ1
ナツメグパウダー 小さじ1/4
塩 こしょう 適宜
パルメザンチーズ 適宜
【作り方】
① 小鍋に湯を沸かし、芽キャベツを塩ゆでする。カシューナッツを乾煎りして、粗くくだく。
② かぶは12等分に切って、アボカドは1cm幅に切る。
③ フライパンにバターを溶かし、かぶをこんがりと焼く。ひっくり返す時ゆでておいた、芽キャベツを加え炒める。芽キャベツに程よく焼き色がついたらボウルにあげる。
④ ③にカシューナッツ、アボカド、レモン汁、ナツメグパウダー、塩こしょうをして混ぜ合わせる。
器に盛ったら、パルメザンチーズをおろしかけてできあがり。
■豚肉のバルサミコ焼き
【材料 2人分】
豚肩ロース 500g
A. バルサミコ酢 60ml
しょうゆ 100ml
赤ワイン 50ml
はちみつ 大さじ2
タイム、ローズマリー 適宜
にんじん 1本
玉ねぎ 1個
じゃがいも(小) 3個 ※里芋もおいしい
そのほかお好みの根菜
オリーブオイル 大さじ1
塩 ひとつまみ
【作り方】
<下準備> 豚肉をタコ糸でしばり、Aのたれに一晩つけておく
① 一晩漬けたお肉の汁気をよく切って、(漬け汁は取っておく)フライパンで全面に焼き色をつける。
② オーブンを200℃に温める。野菜を適当な大きさに切る。(少し大き目に切る)ボウルに入れてオリーブオイルをまぶし絡める。塩ふる。天板に野菜を並べ、タイム、ローズマリーをしごいてのせる。その上に網をしいて豚肉をのせて30分焼く。豚肉は竹串をさして、ロゼ色の肉汁になれば取り出してアルミホイルで保温しておく。(すぐに切ると肉汁が流れてしまうので。)野菜も竹串が通ったら取り出す。
③ とっておいた漬け汁を半分の量になるまで煮詰める。
④ 器に野菜、スライスしたお肉を盛り付け、③のたれをかけてできあがり
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